Réadaptation de la cheville

Réadaptation de le cheville 
Le protocole pour la réadaptation de la cheville comporte 3 étapes pour assurer un rétablissement complet et une prévention. Tout d’abord, vous pouvez commencer à faire des appuis, car cela est très important dans le processus de guérison. Vous pouvez le faire en utilisant votre poids corporel ou des béquilles si nécessaire, assurez-vous que vous pouvez gérer la douleur. Deuxièmement, les exercices d’amplitude du mouvement sont cruciaux dans les 72 premières heures après la blessure. Troisièmement, exemples d’exercices : étirement, renforcement, équilibre. Vous pouvez les faire progressivement au cours des prochaines semaines et mois.

Q : Combien d’os se retrouvent dans l’articulation de la cheville?
R : Trois : le tibia, le péroné et le talus.

Q : Quelle est la blessure la plus fréquente liée à l’articulation de la cheville?
R : Entorse de la cheville : elle peut être due à une inversion ou une éversion de la cheville.

Q : Combien y a-t-il de degrés d’une entorse de la cheville?
R : Trois : degré I, degré II ou degré III.